私にとってのアーサナは恩人。 シバナンダヨガを知って、アーサナを通しでやってみると、体が超気持ちいい！ なんだ？これは。 そうしてTTC(ティーチャートレーニングコース)を受けに行きました。 私の場合、アーサナの後はプラーナ(生命エネルギー)が増えて…

ばあちゃんの読経は毎日の日課。 どんな日も欠かすことがない。 シバナンダヨガのTTC(ティーチャートレーニングコース)から帰ってきて２週間過ぎた。 寝起きにぼんやり想うことが多い私は、今日もぼんやり想った。 毎日マントラやキールタンを唱えるのと同じ…