いつも側にいる呼吸

呼。吐いて。

吸。吸って。

いつも側いいる呼吸。

吐いて。吸って。

また吐いて。また吸って。

おいしい空気をめいいっぱい吸いたい。数年前からの夢。

呼吸がなにより大切。

そんな風にぼんやり思うけど、日常の緊張やストレスは、ただでさえ浅い呼吸を更に浅くさせる。

心と呼吸はいつも一緒。

ヨガを丁寧に毎日続け初めて間もないけれど感動の効果。

呼吸の道が開かれてる！

苦手な魚のポーズ。

首を痛めないかとっても不安。

心がけたのは、

心地よく。自分と戦わない。

そうして毎日続けたある日。

呼吸の道が開かれた。

え？みんなこんなに気持ちのいい呼吸をしてるの？

呼吸ってこんなに気持ちいいの？

呼吸。

まず吐いて吐いて吐いて。

吐ききったら。

吸って吸って。

波のように満ちて引いて。

そうか。

地球は呼吸をしてるんだ。

私たちと一緒に。

植物や動物や私たちと一緒に呼吸を繰り返してる。